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Clases de Yoga Integral, grupales e individuales, para todas las edades.
Caminatas Conscientes (Trekinng & Mindfulness).
Atardeceres de Yoga, Meditación y Sound Healing.
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Clases y Eventos
ATARDECERES DE YOGA, MEDITACIÓN Y SOUND HEALING
- En la terraza con vistas hermosas
- Todas las edades
CAMINATAS CONSCIENTES
- Trekinng & Mindfulness
- Conocimiento de la flora y fauna autóctona
- Avistaje de aves
- Ejercicios físicos y respiratorios
La instructora
Melisa Rene
Hace 20 años comencé a practicar pilates reformer, hace 15 que soy instructora y a pesar de que es un ejercicio completo (fortalece músculos, tonifica el cuerpo, mejora la elongación y te estiliza) seguí buscando algo que no sabía que era hasta que presencié una clase de Yoga.
Actualmente llevo 10 años realizando Yoga, hace 8 que lo llevo como disciplina. ¿Qué significa eso para mi? No solo ejercitar y estirar. Es llevar una práctica desde el momento que te levantas hasta que te acostas, seguir intentando a pesar de las fallas, indagar dentro de mi y volver a conocerme, capacitarme constantemente para recrear nuevas experiencias y trasladarlas a mis alumn@s. Yoga no es estar en calma constantemente, es intentar estar presente en todo momento e intentar utilizar todas esas herramientas en el día a día para vivir una vida plena. Intento constantemente trasladar a tod@s mis alumn@s cada experiencia, para que pueda ser compartida, guiada y cuidada.
Galería de Fotos
Algunos beneficios
¿Por qué deberías comenzar Yoga?
Reducción del estrés, la ansiedad y la presión arterial
La práctica de técnicas de respiración y meditación en el yoga puede calmar la mente, reducir el estrés y ayudar a manejar la ansiedad.
Fomenta la autoconciencia y el autoconocimiento
El yoga invita a la introspección, lo que puede llevar a una mayor comprensión de uno mismo, sus pensamientos y emociones.
Mejora la flexibilidad y la postura
Las posturas de yoga ayudan a estirar y fortalecer los músculos, mejorando la flexibilidad y la alineación del cuerpo.
